Jeg elsker Qi Gong.
Qi Gong er energiøvelser som styrker og harmoniserer Qi = livsenergien i kroppen. Det gør mig glad, min krop føles levende og under træning mærker jeg tydeligt den store stilhed som er i og bag alt.
Hvordan det er
Forestil dig nogle forholdsvis lette fysiske øvelser som udføres med bevidst åndedræt mens sindet er blidt fokuseret på din krop. Mens du træner bliver der stille i din krop, kaosset/uroen falder bort og et dybt nærvær kommer til stede. Det er som om dit åndedræt er drivkraften i alle bevægelserne, så det er let og legende at bruge kroppen.
Det var sådan jeg oplevede Qi Gong første gang jeg prøvede det.
Qi Gong udøves i en holdning af blidhed, og det bliver derfor til et effektivt medicin mod perfektionisme. For mig fører blidheden også til, at jeg leger Qi Gong mere end jeg træner det. Legen hjælper mig med at genfinde den frie og glade person jeg var, inden effektivitet og perfektionisme gjorde alting gråt og tungt.