Tai Chi Chuan er et århundrede gammelt helsesystem fra Kina bestående af et sæt blide meditative og dynamiske bevægelser sat sammen i en flydende sekvens med afsæt i både det fysiske og psykiske selvforsvar. Tai Chi betyder en cirkel, hvori der et samspil mellem to komplementære principper “yin” og “yang”. “Chuan” betyder knyttet næve.
Der indledes med enkle QiGong-øvelser, der effektivt strækker og smidiggør muskler, bindevæv, led samt masserer de indre organer. Derefter indøves sjove og enkle Tai Chi bevægelser fra klassiske stilarter, hvor alle kan være med. Medbring let-siddende tøj der befordrer bevægelse samt eventuelt indendørssko med en flad sål.
v/instruktør Maj-Britt Liliequist

Start torsdag d. 16. september kl. 17.50 – 18.45. Der er 10 mødegange.

Tilmelding finder du her.