Qi Gong for begyndere og øvede

QiGong (Qi=livsenergi, Gong=færdighed) er et årtusinder gammelt og omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide meditative og dynamiske bevægelser. Når bevægelserne sættes i samarbejde med det bevidste åndedræt, kan det få livsenergien til at strømme og cirkulere. På sigt øger øvelserne din sundhed, dit velvære og indre ro.
Kurset henvender sig til begyndere og lettere øvede. Du vil blive præsenteret for et udvalg af forskellige øvelser i QiGong, meditation og åndedræt, der fremmer det bevidste nærvær. Liggende afspændingsøvelser indgår også.
Medbring let-siddende tøj der befordrer bevægelse, en flaske vand og eventuelt indendørssko med flad sål.
v/instruktør Maj-Britt Liliequist

Kurset starter torsdag d. 16. september kl. 16.20 – 17.40. Der er 10 mødegange.

Find billet her.